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오늘은 강력한 항산화제중 하나인 피크노제놀에 대해서 알아보겠습니다.

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💡 피크노제놀이란 무엇인가요?

피크노제놀은 소나무껍질추출한 항산화 물질로 폴리페놀류에 속하며 프로안토시아닌, 에피카테킨, 카테킨, 유기산 등을 포함하고 있습니다.

피크노제놀은 외국의 한 회사에서 만든 소나무껍질추출물의 원료 이름입니다. 마치 우리가 반창고를 부를 때 대일밴드라는 이름으로 부르는 것과 비슷하다고 생각하시면 됩니다.

주의해야하는 점이 하나 있는데요 모든 소나무껍질추출물이 피크노제놀은 아닙니다. 피크노제놀은 프랑스 해안송껍질을 1ton을 채취하여 1kg정도 얻을 수 있는 성분입니다.

아쉽게도 우리나라의 소나무에는 항산화성분이 함유 되어 있긴 하지만 프랑스 해안송처럼 함량이 높지가 않습니다.

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💡 피크노제놀 복용방법

1.식사와 함께

피크노제놀 섭취 시 부작용으로 소화장애나 복부 팽만감 등이 있을 수 있습니다. 이러한 이유로 피크노제놀은 식사와 함께 복용하시거나 식사 직후에 복용하시기를 추천드립니다.

2.하루 용량 100mg

하루권장량을 초과하여 복용 시 복통과 설사 등의 부작용이 발생할 수 있으므로 적정량을 지켜 섭취 해야 합니다.

3.부작용 및 다른약과 함께 복용 금지

피크노제놀은 부작용과 다른 약과 상호작용 때문에 주의할 점이 있습니다. 이는 아래의 “피크노제놀 부작용” 에서 설명하겠습니다.

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💡 피크노제놀의 성분 및 효능

1.NOS

피크노제놀은 우리몸의 Nitric Oxide Synthase (NOS)를 활성화 시켜 혈류를 확장 시키고 혈압을 조절하는데 기여할 수 있습니다. NOS란 세포내에서 작용하는 효소로 산화 질소 생성을 담당하는 중요한 효소입니다.

이러한 NOS효소의 활성화는 혈압이나 혈류에 도움을 줄 수 있을 뿐 아니라 혈당을 내리고 혈소판의 응집을 억제 시켜 혈소판 활동 정상화에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 있습니다.

2.생리통

피크노제놀은 혈액순환을 촉진시켜 생리통을 완화 하는데 도움을 줄 수 있으며 실제로 생리통이 완화되었다는 연구 결과들도 있습니다.

3.피부탄력

피크노제놀은 콜라겐생성을 촉진시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 콜라겐은 피부의 탄력과 윤기를 유지하는 데 중요한 단백질입니다. 피크노제놀이 콜라겐 생성을 촉진함으로써 피부의 탄력과 건강을 모두 챙길 수 있습니다.

4.관절염

피크노제놀은 항염증 작용을 가집니다. 일반적으로 관절염과 같은 질환들은 염증과 관련이 있습니다. 피크노제놀이 염증을 억제하여 관절염의 통증을 완화하고 건강을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다.

또한 피크노제놀은 연골세포의 활성화를 촉진하여 연골조직을 보호하고 관절 기능을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.

5.눈 건강

눈 건강에 필수적인 요소는 항산화 작용입니다. 피크노제놀은 강력한 항산화 물질로서 자유라디칼로부터 우리의 세포를 보호합니다. 그 외에도 피크노제놀은 망막세포의 지질을 보호하고 기능을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.

공통적으로 피크노제놀은 강력한 항산화 성분으로 우리몸의 혈액순환을 개선하는데 도움을 주어 눈이나 관절 등 여러 조직에 필요한 영양분을 공급하는데 도움을 줄 수 있습니다.

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💡 피크노제놀 부작용

1.혈액응고 억제

피크노제놀은 혈액응고를 억제하는 효과가 있을 수 있습니다. 혈액응고 관련 약물을 복용중이거나 혈소판 수치 이상과 같이 혈액응고 장애를 가진 분들은 피크노제놀을 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

2.다른 약물과의 상호작용

피크노제놀은 몇 가지 약물과 상호작용할 수 있습니다. 특히 고혈압약이나 당뇨약과 함께 복용 시 상호작용에 각별한 주의가 필요합니다. 반드시 담당 선생님과 상의 후 복용하시기 바랍니다.

3.임산부 및 수유중인 여성

임신중이거나 수유 중인 여성은 피크노제놀 섭취에 대해 의사와 상의 후 결정하는 것이 좋습니다. 미국(FDA)에서는 피크노제놀의 임신 및 수유 중 섭취에 대한 안전성에 대한 충분한 정보가 없다고 밝히고 있습니다.

4.소화 부작용

대표적인 부작용으로 소화 부작용이 나타날 수 있습니다. 위 상부 불편감, 복부 팽만감, 구토, 설사 등이 나타날 수 있습니다. 이러한 부작용이 나타날 경우 복용량을 줄이거나 식사와 함께 복용하면 부작용을 완화 시킬 수 있습니다.

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비타민D 주사 가격과 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다.

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1. 비타민D 주사 가격 및 장점

비타민D 주사의 가격은 보통 4~5만원 정도로 그리 비싸지는 않습니다.

비타민D를 주사로 투여할 시 장점으로는 혈액으로 바로 흡수되기 때문에 경구 투약에 비하여 상대적으로 빠른 효과를 기대할 수 있습니다.

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2. 비타민D란?

비타민D는 지용성 비타민 중 하나로, 우리 몸에서는 피부가 자외선에 노출되었을 때 자체적으로 생산될 수 있습니다. 하지만 대부분은 내부에서 생활을 하기 때문에 햇빛을 보는 것이 어려운 경우가 많습니다.

또한 비타민D는 식품이나 보충제를 통해 섭취하시면 충분한 양을 섭취하실 수 있습니다. 비타민D는 우리 몸에서 칼슘과 인이 흡수되는 과정에서 중요한 역할을 하기도 합니다.

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3. 비타민D 효능 5가지

–첫번째 효능으로 비타민D는 칼슘의 흡수를 돕는 역할을 합니다.

칼슘은 뼈와 치아의 건강을 유지하는데 중요한 미네랄이며, 비타민D의 적절한 섭취는 뼈와 치아를 튼튼하게 하는데 도움을 줍니다.

–두번째는 뼈의 형성과 유지에 핵심적인 역할을 합니다.

충분한 비타민D가 공급되지 않으면 뼈의 밀도가 감소하며 골다공증과 같은 문제가 발생할 수 있습니다.

–세번째 면역 시스템을 활성화 시키는 역할을 합니다.

면역 체계는 감염병이나 질병으로부터 몸을 보호하는데, 충분한 비타민D의 공급은 이를 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다.

–네번째는 염증억제 효과 입니다.

비타민D는 염증을 억제하고 염증 반응을 조절하는데 도움을 줄 수 있습니다. 만약 만성적인 염증이 있다면, 충분한 비타민D가 염증을 관리하는데 도움을 줄것입니다.

–마지막 다섯번째로는 심혈관 건강에 도움을 줍니다.

비타민D는 혈액 내의 염증을 감소 시키거나 혈압을 조절하는 역할을 도울 수 있습니다.

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4. 부작용 5가지

–첫번째는 칼슘 중독입니다.

비타민D는 칼슘의 흡수를 촉진시키므로 과도한 섭취로 인해 칼슘 중독이 발생할 수 있습니다. 칼슘 중독은 신장결석이나 혈관의 경화 등을 유발할 수 있으며, 심각한 경우 심장 건강에도 영향을 줄 수 있습니다.

–두번째는 비타민 중독입니다.

비타민D 역시 과도한 섭취로 인해 비타민 중독이 발생할 수 있습니다. 이러한 중독은 혈압 상승, 신경계 문제, 혈당 조절 문제 등을 유발할 수 있습니다.

–세번째로는 소화 장애 입니다.

과도한 섭취는 메스꺼움과 구토, 복부 압박감 불쾌감 등이 나타날 수 있습니다.

–네번째는 신장관련 문제 입니다.

비타민D의 과도한 섭취는 신장 기능의 저하와 관련된 문제가 발생할 수 있습니다.

–다섯번째는 혈압상승입니다.

비타민D는 칼슘흡수를 촉진시키므로 혈관 경화를 일으킬 수 있습니다. 이로 인하여 혈압이 증가할 수 있으며, 혈전 형성 또한 촉진시킬 수 있습니다. 또한 비타민D는 신체 내에서 호르몬의 역할을 하기도 하는데 과도한 비타민D 섭취로 인하여 이러한 호르몬의 균형이 깨질 경우 혈압이 높아질 수 있습니다.

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5. 복용 및 주사 시기

비타민D를 주사로 투여할 시 보통 3개월 주기로 실시합니다. 이는 담당 병원에서 현재 개인의 혈중 비타민D 수치와 관련하여 충분한 상담을 거친 후 의사선생님의 지시에 따라 투약 하시길 바랍니다.

비타민D 복용 하실 때에는 먼저 병원에 방문하셔서 현재 자신의 비타민D 수치를 체크 하는 것이 중요합니다. 현재 자신의 수치에 따라 경구 복용과 주사 투여 방식으로 나뉘게 됩니다.

비타민D가 현저히 부족한 상태라면 병원에서 비타민D 주사로 부족했던 혈중 수치를 끌어올리고 비타민D 영양제를 복용하거나 3개월마다 다시 주사로 투여하는 방법이 있습니다.

영양제를 복용 하실 때에는 하루에 1000IU 이하로 드시는 것을 추천 드립니다.

비타민D와 같은 지용성 비타민을 구매 하실 때는 1~2개월분만 구매하셔서 오랜 기간 보관 하는 것을 피하시기 바랍니다.

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오늘은 벤포티아민에 대해서 알아보겠습니다.

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1. 벤포티아민이란 무엇인가요?

벤포티아민은 비타민B1의 형태 중 하나로, 식품 및 보조제를 통해 섭취되는 합성 가능한 성분입니다. 비타민 B1은 또한 티아민으로도 알려져 있으며, 에너지 생산 및 신경경로 활동을 지원하는 역할을 합니다. 벤포티아민은 높은 생체 이용도를 가지고 있어 B1의 효과를 더욱 증대 시킵니다.

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2. 벤포티아민의 작용기전 및 효능

벤포티아민은 혈당관리에 중요한 역할을 수행합니다. 그 동안의 연구에서, 이 성분은 신경경로와 대사 과정에서 중요한 기능을 하는 것으로 확인 되었습니다. 특히 벤포티아민은 혈당 수준을 안정화시켜 당뇨 환자들의 당뇨 관리에 도움을 줄 수 있습니다.

1.혈당안정화

벤포티아민은 주로 혈당 수준을 안정화 시키는데 기여합니다. 우리 몸은 혈액 내의 포도당을 세포로 운반하여 에너지원으로 사용하게 되는데 이때 인슐린의 작용이 필요합니다. 벤포티아민은 인슐린 민감성을 향상시켜 세포 내 포도당 이용을 촉진하고 혈당 수준을 관리하는데 도움을 줄 수 있습니다.

2.신경경로에 도움

신경경로는 신경세포간의 신호 전달과 관련된 네트워크를 의미합니다. 벤포티아민은 신경경로의 활성화를 도와줌으로써 신경회로의 건강을 향상 시킬 수 있습니다. 신경경로의 원활한 작동은 인지기능, 기억력, 신경 전달 등에 긍정적인 영향을 미칠 수 있으며, 벤포티아민은 이러한 측면에서 도움을 줄 수 있습니다.

3.항산화 작용

벤포티아민은 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 자유 라디칼의 공격으로부터 세포를 보호하는 역할을 합니다 자유라디칼이란 우리가 잘 알고있는 활성산소같은 녀석들을 말합니다. 자유라디칼은 불안정한 상태를 벗어나고자 우리몸의 약한 부분을 공격하게 되고 우리몸에서는 작은 염증들이 계속해서 일어나게 됩니다. 하지만 벤포티아민이 이러한 자유 라디칼을 중화시켜 세포의 손상을 예방하고 노화를 지연시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

4.대사 조절

대사 과정을 조절하여 에너지 생산과 관련된 기능에 도움을 줄 수 있습니다. 이는 세포 내의 미토콘드리아에서 일어나는 화학적 반응을 통해 이루어지는데 이러한 반응은 세포의 기능과 에너지 생산에 영향을 미칩니다. 벤포티아민은 이러한 미토콘드리아의 활동을 조절하여 세포의 기능을 최적화 시키는 역할을 합니다.

5.당뇨

특히 우리가 벤포티아민을 따로 섭취해주는 이유는 당뇨 환자들의 혈당조절을 하기 위함입니다. 혈당 수준의 안정화와 신경경로 향상, 항산화 작용 등이 당뇨 환자들의 건강 관리에 긍정적인 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.

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3. 부작용 및 주의사항

일반적으로 벤포티아민은 소화장애나 두통, 복부 가스 등의 부작용을 가져올수 있습니다. 부작용이 나타난다면 즉시 의사와 상담하여 조치를 취하십시오.

또한 벤포티아민을 복용하다가 갑작스럽게 복용을 중단하게 되면 혈당 조절에 영향을 줄 수 있습니다. 앞서 말씀드린 기전처럼 벤포티아민은 우리 몸의 혈당에 영향을 주는 성분이므로 갑작스럽게 복용을 중단하기보다는 담당의사와 상담하여 천천히 복용을 중단하는것이 바람직합니다.

벤포티아민은 임신 중이거나 수유중인 여성, 어린이, 및 청소년 등은 복용 시 주의가 필요할 수 있습니다. 이들은 복용 시 담당의사와 충분한 상담을 진행한 후 섭취 하십시오

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4.올바른 복용 방법

벤포티아민의 권장용량은 개개인의 상태 및 제품에 따라 다르기 때문에 제조사의 지침에 따라야하며 당뇨를 가지고 있는 환자의 경우 담당의사 상담을 통해 복용량을 결정하는 것이 바람직합니다.

보통 하루 1~2회에 걸쳐 복용되고 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다.

벤포티아민은 단기적인 효과를 기대하기보다는 지속적으로 복용하여 결과를 유도하는 것이 중요합니다. 정해진 용량과 방법으로 안전하게 효율을 끌어올리시기 바랍니다.

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