생리덩어리혈이 많이 나와요 원인 4가지

생리중에 덩어리로 된 생리덩어리혈이 나오는 것은 월경 과정에서 일어나는 현상 중 하나 입니다. 이는 정상적인 경우도 있지만 때로는 어떠한 질병으로 인해 발생하는 징후 일수도 있습니다.

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월경기간 중에는 자궁 내막이 탈락하여 출혈이 발생하며, 이때 덩어리로 된 생리덩어리혈이 나오는 것은 탈락 된 자궁 내막이 분해되어 나오는 것 입니다.

또한 자궁 내막에서의 출혈을 멈추기 위해 우리 몸은 항응고제를 많이 만들어내어 혈액끼리 붙어 덩어리가 되는 경우도 있습니다.

이는 월경의 일부 과정이며 일반적인 경우라면 크게 걱정하지 않아도 됩니다.

1.자궁근종

자궁근종은 자궁 근육층에서 발생하는 양성 종양으로, 생리중에 덩어리로 된 혈이 나올 수 있는 원인 중 하나 입니다.

가임기의 여성이 걸릴 수 있으며 덩어리혈의 양이 평소와 다르다면 병원에 방문하여 진료와 치료가 필요합니다.

2.자궁내막증

자궁내막이 자궁 외부에서 자라는 상황으로, 생리중에도 조직에서 출혈이 발생하며 덩어리로 된 혈이 나올 수 있습니다. 아래에서 자궁내막증에 대한 더 자세한 내용을 확인 하실 수 있습니다.

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3.폐쇄월경

월경혈이 자궁 내부에서 출혈로 인해 폐쇄 되어 자궁 내부에서 축적되어 덩어리 형태로 나올 수 있습니다.

4.난소 낭종

난소에 낭종이 발생할 경우 월경 중에 조직이 난소에서 분리되어 출혈할 수 있습니다.

평소와 다른 양상의 생리덩이리혈이 나오거나 통증을 동반하는 증상을 보인다면 바로 병원을 방문하여 적절한 진료와 치료를 받는 것이 중요합니다.

-월경 시 혈액 응고에 필요한 철분이 부족한 경우도 있기 때문에 철분이 많은 음식을 섭취해야 합니다.

(음식의 종류는 아래에서 설명하겠습니다.)

-정제된 탄수화물과 액상과당의 섭취를 줄여야 합니다.

이러한 식품들은 우리 혈액 내의 포도당 농도를 증가 시킵니다. 이로 인하여 혈액의 점성이 높아지게 되고 생리 중 덩어리혈이 생길 가능성이 높아집니다.

-몸을 따듯하게 유지하는 것 또한 중요합니다.

이유는 월경 중 우리의 몸은 자궁 근육의 이완과 수축을 통하여 혈액을 배출하게 되는데요 몸을 따뜻하게 유지해주면 이러한 과정에 도움을 주게 됩니다. 월경 시 혈액이 자궁 내부에서 빨리 빠져나오지 못하고 굳게 되면 덩어리혈이 생길 가능성이 더 높아지게 됩니다.

생리중에 지나치게 많은 양의 혈액이 나오는 경우 과다출혈로 인해 철분 소모가 빨라지며 장기간에 걸쳐 지속되면 빈혈의 위험이 있을 수 있습니다. 이를 예방하기 위해 철분이 함유된 식품을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.

1.붉은 고기

소고기,돼지고기,양고기 등의 붉은 고기는 헤모글로빈을 형성하는데 필요한 철분을 풍부하게 함유 하고 있습니다.

2.생선 및 해산물

참치, 연어, 굴, 새우 등은 철분이 함유되어 있을 뿐만 아니라 오메가3 지방산과 같은 다른 영양소도 매우 풍부하게 함유되어 있습니다.

3.견과류

아몬드, 호두 등의 견과류는 철분과 함께 다양한 영양소를 함유 하고있습니다.

4.비타민C

비타민C는 철분 흡수를 촉진 시키는 역할을 합니다. 따라서 철분 함유 식품을 섭취할 때는 오렌지, 자몽, 파프리카 등 비타민C가 풍부한 식품과 함께 먹는 것이 좋습니다.

생덩어리혈 예방을 위하여 철분제를 복용하시는 분들은 반드시 병원에 방문하여 자신의 몸 상태를 체크한 후에 철분제를 복용하시기 바랍니다. 철분제의 과복용은 우리 몸의 또 다른 문제를 일으킬 수 있습니다.