씨서스 추출물 효능 시서스 cissus 다이어트 효과 부작용

 

요즘 다이어트 열풍으로 인하여,

방송에서나 인터넷에서 씨서스(cissus) 추출물에 대한 내용을 많이 보실 수 있습니다.

오늘은 시서스란 무엇인지, 어떻게 섭취해야 가장 효율적인지 알아봅시다.

오키의 건강다이어리 시작합니다.

 

 

1.씨서스(Cissus)란 무엇인가요?

 

씨서스(Cissus)는 화려한 꽃과 열매를 가진 식물의 총칭으로서, 약 350종 이상의 다양한 종이 있습니다.

이 식물은 주로 열대 및 아열대 지역에서 자라며, 아프리카, 아시아, 오세아니아 등 다양한 지역에서 발견됩니다.

 

시서스는 전통적으로 다양한 의료 및 건강적 용도로 사용되어왔습니다.

특히 인도와 아프리카의 전통 의학에서는 씨서스를 각종 건강 문제의 예방 및 치료를 위해 사용하는 경우가 많습니다.

 

일부 씨서스 종류는 관절 건강에 도움이 될 수 있는 항염증 및 항산화 특성을 가질 수 있습니다.

이러한 특성으로 인해 관절염이나 슬관절 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

또한, 씨서스는 간 건강을 지원하거나 신장 건강에도 도움이 될 수 있는 경우가 있습니다.

그러나 시서스의 건강상의 효과는 과학적으로 완전히 입증된 것은 아니며, 추가 연구가 필요합니다.

 

씨서스가루를 건강 보조제나 영양제로 사용하기 전에 반드시 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

또한 시서스의 섭취나 사용은 적절한 용량과 사용 방법을 지켜야 하며, 개인의 건강 상태에 따라 부작용이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

 

2.씨서스의 효능 효과는 무엇인가요?

 

시서스(Cissus)는 다양한 효과를 제공하는데, 주로 다이어트와 관절 건강에 대한 효과가 큰것으로 알려져 있습니다.

그러나 이외에도 다른 여러 가지 효능이 있습니다.

 

-관절 건강 개선

시서스에는 항염증 특성이 있어 관절염과 같은 염증성 관절 질환의 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

관절 통증을 감소시키고 관절의 유연성을 향상시켜 일상적인 활동을 더욱 수월하게 할 수 있습니다.

 

-골다공증 예방

씨서스에는 칼슘과 다른 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 뼈 건강에 도움이 됩니다.

노화로 인한 골다공증 예방과 뼈 강화에 기여할 수 있습니다.

 

-항산화 효과

시서스는 항산화 물질을 함유하고 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호합니다.

이로 인해 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시키는데 도움이 됩니다.

 

-다이어트 효과

일부 연구는 씨서스가 체중 감량에 도움이 될 수 있다고 보고하고 있습니다.

시서스는 식욕을 억제하고 신진대사를 촉진하는데 기여하여 체중 감량을 지원할 수 있습니다.

 

-항알러지 효과

씨서스에는 항알러지성분이 함유되어 있어 알레르기 반응을 완화 시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

3.시서스, 다이어트에대한 효과와 복용방법

 

1)시서스의 다이어트효과

 

-식욕 억제

시서스가루는 식욕을 억제하여 과식을 방지하고 음식 섭취량을 조절하는 데 도움을 줍니다.

이로 인해 불필요한 칼로리 섭취를 줄이고 다이어트에 도움이 됩니다.

-대사 촉진

시서스는 신진대사를 촉진하여 체지방을 빠르게 태우는 데 도움을 줍니다.

이는 체중 감량과 지방 감소에 효과적입니다.

-체중 감량 지원

시서스는 체중 감량을 지원하는데 도움이 됩니다.

다이어트와 운동을 결합하여 시서스를 복용하면 더욱 효과적인 체중 감량을 경험할 수 있습니다.

 

2)시서스 복용 방법

 

시서스는 다양한 형태로 시장에 출시되어 있습니다.

일반적으로 캡슐 형태로 제공되며, 복용 방법은 제품에 따라 상이할 수 있습니다.

 

-제품지시사항 숙지

시서스 제품은 제조업체별로 용량과 복용 방법이 다를 수 있습니다.

반드시 제조업체의 지침을 따르고 적절한 용량을 섭취하세요.

-복용 기간

시서스는 꾸준한 복용이 중요합니다.

정해진 용량을 매일 꾸준히 섭취하는 것이 효과적인 다이어트에 도움이 됩니다.

-식이요법과 운동과 결합

시서스 복용과 함께 건강한 식이요법과 적절한 운동을 결합하는 것이 가장 효과적인 다이어트 방법입니다.

 

 

 

4.씨서스의 부작용은 어떤것이있나요?

 

씨서스(Cissus quadrangularis)는 일반적으로 안전한 성분으로 간주되지만,

과도한 섭취 또는 특정 상황에서는 부작용이 발생할 수 있습니다.

 

-소화 불량

씨서스 섭취가 소화 불량을 유발할 수 있습니다.

복부 불편감, 구토, 설사와 같은 소화 관련 증상이 나타날 수 있으며,

민감한 소화 기관을 가진 사람들은 주의해야 합니다.

-두드러기

씨서스에 알레르기 반응이 있는 사람들은 두드러기와 같은 피부 반응이 나타날 수 있습니다.

특히 씨서스를 처음 섭취할 때 알레르기 반응이 나타날 수 있으므로 주의가 필요합니다.

-혈액응고

씨서스에는 혈액 응고를 억제하는 효과가 있을 수 있으므로,

혈액 응고 장애를 가진 사람들은 특별한 주의가 필요합니다.

항응고 약물과 함께 복용하는 경우 의사와 상담해야 합니다.

-약물 상호작용

씨서스는 특정 약물과 상호작용하여 약물 효과를 감소시킬 수 있습니다.

따라서 다른 약물을 복용하는 경우 의사와 상담하여 적절한 사용을 확인하는 것이 중요합니다.

 

오늘은 씨서스가 무엇인지 효과와 부작용에 대해서 알아보았습니다.

잘 숙지하시고 건강하게 식품을 섭취하시기를 바랍니다.

감사합니다.