폴리코사놀은 현대인의 건강 관리에 중요한 역할을 하는 물질입니다. 오늘은 폴리코사놀의 효능과 부작용에 대해 살펴보겠습니다.
목차
- 폴리코사놀이란?
- 효능
- 복용법과 용량
- 부작용
1. 폴리코사놀이란?
폴리코사놀이란 주로 사탕수수 등의 식물에서 추출된 성분으로 콜레스테롤 관리에 매우 효과적인 성분입니다. 폴리코사놀은 혈액 순환을 촉진하고 동맥 건강을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.
2. 효능
1.콜레스테롤 관리
폴리코사놀의 가장 잘 알려진 효능은 현대인들의 높은 콜레스테롤 수치를 개선하는데 도움을 줄 수 있다는 것입니다. 특히 나이아신 이라고도 불리는 폴리코사놀은 강력한 콜레스테롤 관리 물질로 알려져 있습니다.
2.동맥 건강 개선
혈액 순환을 개선하여 동맥 건강을 촉진 하는데 도움을 줄 수 있습니다. 높은 콜레스테롤로 인해 혈관 벽에 콜레스테롤이 쌓이면 동맥 경화가 진행되어 심혈관 질환의 위험이 증가할 수 있습니다. 폴리코사놀은 콜레스테롤 수치를 조절할 뿐만 아니라 혈관을 더 유연하게 유지하여 동맥 건강을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.
3.항산화 효과
폴리코사놀에는 항산화 물질이 함유되어 있어 세포 손상을 줄이는 역할을 할 수 있습니다. 항산화 물질은 자유 라디칼이라는 유해한 물질로부터 세포를 보호하고 손상된 세포의 데미지를 방지하는 역할을 합니다. 이를 통해 폴리코사놀은 세포 건강을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다.
4.혈압 조절
일부 연구에 따르면 폴리코사놀은 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있다는 결과가 나왔습니다.
5.항염증 효과
만성적인 염증은 심혈관 건강을 악화시킬 수 있는 위험한 요인 중 하나입니다. 폴리코사놀은 이러한 미세한 염증을 감소 시키는 효과가 있습니다. 일부 염증 인자를 억제하고 염증 반응을 조절하여 심혈관 건강을 지키는데 도움을 줄 수 있습니다.
3. 복용법과 용량
폴리코사놀은 일반적으로 하루 10~20mg 정도의 용량으로 섭취합니다. 제조사의 권장 용량을 지켜 복용하는 것이 중요하며 식사와 함께 섭취하는 것이 흡수율을 높일 수 있습니다.
4. 부작용과 주의사항
1.소화장애
일부 사람들은 폴리코사놀을 복용하는 동안 소화 장애를 경험할 수 있습니다. 복부 불편감이나 메스꺼움, 속쓰림 등이 발생할 수 있습니다. 만약 이러한 증상이 나타나면 의사와 상담하여 복용 여부를 결정하시기 바랍니다.
2.두통및 어지러움
드물게 두통이나 어지러움과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상또한 계속 지속된다면 의사와 상담하여 복용 여부를 결정해야 합니다.
3.설사 및 변비
폴리코사놀 복용 시 일부 사람들은 복통이나 설사, 변비 등의 위장장애가 생길 수 있습니다.
4.고혈압약, 당뇨약 등과 함께 섭취
폴리코사놀을 복용 하기 전에 현재 복용 중인 다른 의약품과의 작용을 고려해야 합니다. 특히 고혈압약을 복용중이신 분들이나 당뇨 약을 복용 중이신 분들은 담당의사나 약사와 상의하여 복용을 결정해야합니다.
5.임산부와 수유중인 여성
임신중이거나 수유 중인 경우에는 의사와 상의 없이 폴리코사놀을 섭취하는 것을 피해야 합니다. 이러한 상황에서는 태아에게 미치는 영향을 고려하여 담당의사와 충분한 상의 후 섭취 하는것이 바람직합니다.
6.복용량
어떤 영양제든 권장 복용량을 지켜야 합니다. 지나치게 많은 양을 복용할 경우 부작용이 생기거나 더 심해질 수 있습니다. 제조사의 지침에 따라 하루 정해진 권장량을 섭취하시기를 바랍니다.
