오늘은 강력한 항산화제중 하나인 피크노제놀에 대해서 알아보겠습니다.
목차
- 피크노제놀이란?
- 피크노제놀 복용방법
- 피크노제놀 성분 및 효능
- 피크노제놀 부작용
💡 피크노제놀이란 무엇인가요?
피크노제놀은 소나무껍질추출한 항산화 물질로 폴리페놀류에 속하며 프로안토시아닌, 에피카테킨, 카테킨, 유기산 등을 포함하고 있습니다.
피크노제놀은 외국의 한 회사에서 만든 소나무껍질추출물의 원료 이름입니다. 마치 우리가 반창고를 부를 때 대일밴드라는 이름으로 부르는 것과 비슷하다고 생각하시면 됩니다.
주의해야하는 점이 하나 있는데요 모든 소나무껍질추출물이 피크노제놀은 아닙니다. 피크노제놀은 프랑스 해안송껍질을 1ton을 채취하여 1kg정도 얻을 수 있는 성분입니다.
아쉽게도 우리나라의 소나무에는 항산화성분이 함유 되어 있긴 하지만 프랑스 해안송처럼 함량이 높지가 않습니다.
💡 피크노제놀 복용방법
1.식사와 함께
피크노제놀 섭취 시 부작용으로 소화장애나 복부 팽만감 등이 있을 수 있습니다. 이러한 이유로 피크노제놀은 식사와 함께 복용하시거나 식사 직후에 복용하시기를 추천드립니다.
2.하루 용량 100mg
하루권장량을 초과하여 복용 시 복통과 설사 등의 부작용이 발생할 수 있으므로 적정량을 지켜 섭취 해야 합니다.
3.부작용 및 다른약과 함께 복용 금지
피크노제놀은 부작용과 다른 약과 상호작용 때문에 주의할 점이 있습니다. 이는 아래의 “피크노제놀 부작용” 에서 설명하겠습니다.
💡 피크노제놀의 성분 및 효능
1.NOS
피크노제놀은 우리몸의 Nitric Oxide Synthase (NOS)를 활성화 시켜 혈류를 확장 시키고 혈압을 조절하는데 기여할 수 있습니다. NOS란 세포내에서 작용하는 효소로 산화 질소 생성을 담당하는 중요한 효소입니다.
이러한 NOS효소의 활성화는 혈압이나 혈류에 도움을 줄 수 있을 뿐 아니라 혈당을 내리고 혈소판의 응집을 억제 시켜 혈소판 활동 정상화에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 있습니다.
2.생리통
피크노제놀은 혈액순환을 촉진시켜 생리통을 완화 하는데 도움을 줄 수 있으며 실제로 생리통이 완화되었다는 연구 결과들도 있습니다.
3.피부탄력
피크노제놀은 콜라겐생성을 촉진시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 콜라겐은 피부의 탄력과 윤기를 유지하는 데 중요한 단백질입니다. 피크노제놀이 콜라겐 생성을 촉진함으로써 피부의 탄력과 건강을 모두 챙길 수 있습니다.
4.관절염
피크노제놀은 항염증 작용을 가집니다. 일반적으로 관절염과 같은 질환들은 염증과 관련이 있습니다. 피크노제놀이 염증을 억제하여 관절염의 통증을 완화하고 건강을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다.
또한 피크노제놀은 연골세포의 활성화를 촉진하여 연골조직을 보호하고 관절 기능을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.
5.눈 건강
눈 건강에 필수적인 요소는 항산화 작용입니다. 피크노제놀은 강력한 항산화 물질로서 자유라디칼로부터 우리의 세포를 보호합니다. 그 외에도 피크노제놀은 망막세포의 지질을 보호하고 기능을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.
공통적으로 피크노제놀은 강력한 항산화 성분으로 우리몸의 혈액순환을 개선하는데 도움을 주어 눈이나 관절 등 여러 조직에 필요한 영양분을 공급하는데 도움을 줄 수 있습니다.
💡 피크노제놀 부작용
1.혈액응고 억제
피크노제놀은 혈액응고를 억제하는 효과가 있을 수 있습니다. 혈액응고 관련 약물을 복용중이거나 혈소판 수치 이상과 같이 혈액응고 장애를 가진 분들은 피크노제놀을 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
2.다른 약물과의 상호작용
피크노제놀은 몇 가지 약물과 상호작용할 수 있습니다. 특히 고혈압약이나 당뇨약과 함께 복용 시 상호작용에 각별한 주의가 필요합니다. 반드시 담당 선생님과 상의 후 복용하시기 바랍니다.
3.임산부 및 수유중인 여성
임신중이거나 수유 중인 여성은 피크노제놀 섭취에 대해 의사와 상의 후 결정하는 것이 좋습니다. 미국(FDA)에서는 피크노제놀의 임신 및 수유 중 섭취에 대한 안전성에 대한 충분한 정보가 없다고 밝히고 있습니다.
4.소화 부작용
대표적인 부작용으로 소화 부작용이 나타날 수 있습니다. 위 상부 불편감, 복부 팽만감, 구토, 설사 등이 나타날 수 있습니다. 이러한 부작용이 나타날 경우 복용량을 줄이거나 식사와 함께 복용하면 부작용을 완화 시킬 수 있습니다.