현대인의 건강 관리에서 주목 받고 있는 성분 중 하나인 알파리포산은 미용과 건강을 동시에 챙길 수 있는 성분입니다. 오늘은 알파리포산의 효능 및 효과와 부작용들에 대해서 알아보겠습니다.
목차
- 알파리포산이란 무엇인가요?
- 알파리포산의 효능
- 부작용 및 주의사항
1. 알파리포산이란 무엇인가요?
알파 리포산이은 물과 지방 모두에서 용해되어 우리몸 세포 내부와 외부에서 많은 도움을 주는 물질로, 비타민B군에 속해 있는 물질입니다. 알파리포산은 비타민B9(엽산)과도 관련이 있어, 종종 비슷한 역할을 수행하지만 조금 다른 역할도 가지고 있습니다.
대표적으로 강력한 항상화 효과를 가지고 있으며 우리 몸에 대사과정에 필요한 에너지 생산에도 도움을 주는 물질입니다.
2. 알파리포산의 효능
1.강력한 항산화 효과
자유라디칼은 전자를 잃어버린 분자들을 뜻하는데 이러한 분자들은 굉장히 불안정한 상태로 우리 몸의 다른 부분에서 전자를 가져와야 하기 때문에 약한 부분에서 문제가 생길 수 있습니다. (ex 활성산소)
알파리포산은 자유라디칼로부터 우리 몸을 지킬 수 있는 강력한 항산화 물질입니다. 알파리포산은 자유라디칼을 무해한 물질로 변화시키거나 제거하여 세포 손상을 예방하고 염증을 억제합니다. 이러한 기능은 염증 억제 뿐만 아니라 노화를 지연시켜주고 면역시스템을 강화 하는데도 큰 도움을 줍니다.
2.혈당 조절
알파리포산은 세포내의 포도당을 대사하는데 관여하는 인슐린 감도를 향상시킬 수 있습니다. 인슐린은 혈액 속의 포도당을 세포로 운반하여 에너지로 쓰이게 만드는 역할을 합니다. 알파리포산은 세포들이 인슐린에 더 잘 반응할 수 있도록 돕는 역할을 하며, 이는 당뇨의 근본 원인인 인슐린분비 체계에 도움을줄 수 있습니다.
또한 알파리포산은 간에서의 글루코스 생산 조절에도 영향을 미칩니다. 간은 글루코오스를 만들어 혈액으로 방출하는 역할을 하며, 이 과정을 조절함으로써 혈당 농도를 조절하는 것이 중요합니다. 알파리포산은 간 내의 글루코스 생성을 억제함으로 우리몸의 혈당 수치를 안정화시킬 수 있습니다.
3.피부건강
알파리포산은 콜라겐 생성을 촉진하여 피부의 탄력을 유지해주며, 주름과 미세 주름을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 여드름과 같은 염증성 질환을 진정시키는데 도움을 줄 수 있습니다.
3. 부작용 및 주의사항
항산화 작용이 강한 알파리포산은 과도하게 복용할 경우 부작용이 발생할 수 있습니다. 항산화제 과복용에 관한 부작용들은 제 블로그의 다른 글들을 참고해주세요
알파 리포산은 다른 항산화제나 보조 식품과 함께 복용할 경우 새로운 기전이 발생할 수 있습니다. 특히 알파리포산은 혈당과 관련된 영양성분이기 때문에 항혈액응고제나 당뇨병 치료제와의 상호작용이 발생할 수 있으므로 기존에 복용중인 약이 있다면 담당 의사와 상의하여 기존 약들과 함께 복용해도 되는지 상담하시기 바랍니다.
또한 알파리포산 섭취가 소변의 색상이나 냄새를 변화 시킬 수도 있습니다. 이는 일시적인 현상이며 큰 걱정은 하지 않아도 됩니다.
마지막으로 알파리포산 과복용은 위장 불편감이나 복부 팽만감, 가스 등 소화장애 증상이 발생할 수 있으므로 적절한 용량을 섭취하는것이 바람직합니다.
제조사의 지시에 따라 적절한 용량을 섭취 하시길 바랍니다.